รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดผักชี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

298

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ13 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	298	12 g	13 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	1.8 g	5	0.2 g	0.2 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	3.6 g	11	0.4 g	0.5 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	0.9 g	3	0.1 g	0.1 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	5.4 g	16	0.7 g	0.7 g	1 g
4 หน่วยบริโภค	7.2 g	21	0.9 g	0.9 g	1.3 g
50 g	50 g	149	6.2 g	6.5 g	8.9 g
150 g	150 g	447	19 g	20 g	27 g
200 g	200 g	596	25 g	26 g	36 g
250 g	250 g	745	31 g	33 g	44 g

100 g ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (1.8 g) ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (1.8 g) ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (3.6 g) ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (3.6 g) ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (0.9 g) ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (0.9 g) ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (5.4 g) ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (5.4 g) ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1 g

4 หน่วยบริโภค (7.2 g) ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (7.2 g) ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ เมล็ดผักชี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดผักชี ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร