รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดผักชีลาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

305

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ34 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	305	16 g	34 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	2.1 g	6	0.3 g	0.7 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	4.2 g	13	0.7 g	1.4 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	1.1 g	3	0.2 g	0.4 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	6.3 g	19	1 g	2.1 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	8.4 g	26	1.3 g	2.9 g	1.2 g
50 g	50 g	153	8 g	17 g	7.3 g
150 g	150 g	458	24 g	51 g	22 g
200 g	200 g	610	32 g	68 g	29 g
250 g	250 g	763	40 g	85 g	36 g

100 g ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (2.1 g) ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (2.1 g) ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (4.2 g) ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (4.2 g) ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (1.1 g) ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (1.1 g) ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (6.3 g) ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (6.3 g) ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (8.4 g) ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (8.4 g) ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ เมล็ดผักชีลาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดผักชีลาว ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170925 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร