รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาค็อด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มแบบโพเช่ ใส่เกลือ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	130	30 g	0.8 g
50 g	50 g	65	15 g	0.4 g
150 g	150 g	195	46 g	1.2 g
200 g	200 g	260	61 g	1.6 g
250 g	250 g	325	76 g	2 g

100 g ของ เนื้อปลาค็อด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาค็อด ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ เนื้อปลาค็อด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาค็อด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เนื้อปลาค็อด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาค็อด ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ เนื้อปลาค็อด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาค็อด ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ เนื้อปลาค็อด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาค็อด ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: slv 1335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร