รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด, ทำเอง

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	18 g	4.5 g	6 g
50 g	50 g	72	8.8 g	2.3 g	3 g
150 g	150 g	215	26 g	6.8 g	9 g
200 g	200 g	286	35 g	9 g	12 g
250 g	250 g	358	44 g	11 g	15 g

100 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 6 g

50 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 9 g

200 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: slv 1301 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร