รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยัดไส้, กับซอสขาวพื้นฐานใส่ครีม, อบ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน9.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	16 g	2.2 g	9.9 g
50 g	50 g	82	7.9 g	1.1 g	5 g
150 g	150 g	245	24 g	3.3 g	15 g
200 g	200 g	326	32 g	4.4 g	20 g
250 g	250 g	408	40 g	5.5 g	25 g

100 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 9.9 g

50 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 5 g

150 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 15 g

200 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 20 g

250 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y622733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร