รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คลุกเกล็ดขนมปัง ทอดในไขมัน

210

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ12 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	210	16 g	12 g	11 g
50 g	50 g	105	8 g	6.2 g	5.3 g
150 g	150 g	315	24 g	19 g	16 g
200 g	200 g	420	32 g	25 g	21 g
250 g	250 g	525	40 g	31 g	26 g

100 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.251 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร