รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาคอด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในกระทะ

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	156	22 g	3.8 g	5.9 g
50 g	50 g	78	11 g	1.9 g	3 g
150 g	150 g	234	33 g	5.7 g	8.9 g
200 g	200 g	312	44 g	7.6 g	12 g
250 g	250 g	390	55 g	9.5 g	15 g

100 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 8.9 g

200 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.346 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร