รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อปลาคอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คลุกแป้ง ทอดในไขมัน
153
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 153 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 3.1 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 4.7 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 6.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 7.8 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปลาคอด
100 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3 g
150 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 12 g
250 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: mvt 04.249 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
