รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อปลาคอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชุบแป้งทอดผสมเบียร์, ทอดน้ำมันท่วม
221
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ13 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.2 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.4 g | 6.4 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 22 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 30 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 37 g | 32 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อปลาคอด
100 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 18 g
200 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 24 g
250 g ของ เนื้อปลาคอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อปลาคอด ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y693723 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
