รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำมะพร้าว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่หวาน, พร้อมดื่ม
18
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 18 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 26 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 9.9 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 5 mg 0%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.2 g | 4.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.1 g | 2.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.3 g | 6.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 0.4 g | 8.5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 0.6 g | 11 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ น้ำมะพร้าว
100 g ของ น้ำมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำมะพร้าว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0 g
50 g ของ น้ำมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำมะพร้าว ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ น้ำมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำมะพร้าว ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0 g
200 g ของ น้ำมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น้ำมะพร้าว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0 g
250 g ของ น้ำมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น้ำมะพร้าว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7224 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
