รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, เติมน้ำตาล, ขูดฝอย

501

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ43 g

ไขมัน35 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	501	2.9 g	43 g	36 g
1 หน่วยบริโภค	93 g	466	2.7 g	40 g	33 g
2 หน่วยบริโภค	186 g	932	5.4 g	80 g	66 g
½ หน่วยบริโภค	46.5 g	233	1.3 g	20 g	17 g
3 หน่วยบริโภค	279 g	1398	8 g	120 g	99 g
4 หน่วยบริโภค	372 g	1864	11 g	161 g	132 g
50 g	50 g	251	1.4 g	22 g	18 g
150 g	150 g	752	4.3 g	65 g	53 g
200 g	200 g	1002	5.8 g	86 g	71 g
250 g	250 g	1253	7.2 g	108 g	89 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 36 g

1 หน่วยบริโภค (93 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (93 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (186 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (186 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 932 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 66 g

½ หน่วยบริโภค (46.5 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (46.5 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (279 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (279 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1398 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 99 g

4 หน่วยบริโภค (372 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (372 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1864 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 132 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 18 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168586 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร