รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ทำแห้ง, ไม่หวาน

660

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.9 g

คาร์บ7.4 g

ไขมัน65 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	660	6.9 g	7.4 g	65 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	187	2 g	2.1 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	374	3.9 g	4.2 g	37 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	94	1 g	1 g	9.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	561	5.9 g	6.3 g	55 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	748	7.8 g	8.3 g	73 g
50 g	50 g	330	3.4 g	3.7 g	32 g
150 g	150 g	990	10 g	11 g	97 g
200 g	200 g	1320	14 g	15 g	129 g
250 g	250 g	1650	17 g	18 g	161 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 65 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 9.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 73 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 32 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 990 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 97 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร