รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ทำแห้ง, หวาน, เป็นเกล็ด, บรรจุหีบห่อ

456

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ42 g

ไขมัน28 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	456	3.1 g	42 g	28 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	388	2.7 g	36 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	775	5.3 g	71 g	48 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	194	1.3 g	18 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	1163	8 g	107 g	71 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1550	11 g	143 g	95 g
50 g	50 g	228	1.6 g	21 g	14 g
150 g	150 g	684	4.7 g	63 g	42 g
200 g	200 g	912	6.3 g	84 g	56 g
250 g	250 g	1140	7.8 g	105 g	70 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 28 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 48 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1163 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1550 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 95 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170577 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร