รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ทำแห้ง, ทำให้เป็นครีม

684

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ22 g

ไขมัน69 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	684	5.3 g	22 g	69 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	194	1.5 g	6.1 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	388	3 g	12 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	97	0.8 g	3.1 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	582	4.5 g	18 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	776	6 g	24 g	78 g
50 g	50 g	342	2.7 g	11 g	35 g
150 g	150 g	1026	8 g	32 g	104 g
200 g	200 g	1368	11 g	43 g	138 g
250 g	250 g	1710	13 g	54 g	173 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 69 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 78 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 35 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1026 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 104 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168585 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร