รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, คั่ว

592

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ44 g

ไขมัน47 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	592	5.3 g	44 g	47 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	168	1.5 g	13 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	336	3 g	25 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	84	0.8 g	6.3 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	503	4.5 g	38 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	671	6 g	50 g	53 g
50 g	50 g	296	2.7 g	22 g	24 g
150 g	150 g	888	8 g	67 g	71 g
200 g	200 g	1184	11 g	89 g	94 g
250 g	250 g	1480	13 g	111 g	118 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 47 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 53 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 24 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 71 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170579 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร