รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ทำแห้ง, หวาน, เป็นเกล็ด, บรรจุกระป๋อง

443

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ36 g

ไขมัน32 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	443	3.4 g	36 g	32 g
1 หน่วยบริโภค	77 g	341	2.6 g	28 g	24 g
2 หน่วยบริโภค	154 g	682	5.2 g	56 g	49 g
½ หน่วยบริโภค	38.5 g	171	1.3 g	14 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	231 g	1023	7.7 g	84 g	73 g
4 หน่วยบริโภค	308 g	1364	10 g	112 g	98 g
50 g	50 g	222	1.7 g	18 g	16 g
150 g	150 g	665	5 g	55 g	48 g
200 g	200 g	886	6.7 g	73 g	63 g
250 g	250 g	1108	8.4 g	91 g	79 g

100 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 32 g

1 หน่วยบริโภค (77 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (77 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (154 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (154 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 49 g

½ หน่วยบริโภค (38.5 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (38.5 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (231 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (231 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1023 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 73 g

4 หน่วยบริโภค (308 g) ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (308 g) ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 1364 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 98 g

50 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 16 g

150 g ของ เนื้อมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมะพร้าว ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170578 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร