รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดหูหนู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

284

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.3 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	284	9.3 g	2.9 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	80	2.6 g	0.8 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	159	5.2 g	1.6 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	40	1.3 g	0.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	239	7.8 g	2.4 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	318	10 g	3.3 g	0.8 g
50 g	50 g	142	4.6 g	1.5 g	0.4 g
150 g	150 g	426	14 g	4.4 g	1.1 g
200 g	200 g	568	19 g	5.8 g	1.5 g
250 g	250 g	710	23 g	7.3 g	1.8 g

100 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เห็ดหูหนู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดหูหนู ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168581 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร