รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบเบญจมาศ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	24	3.4 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	51 g	12	1.7 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	102 g	24	3.4 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	25.5 g	6	0.9 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	153 g	37	5.1 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	204 g	49	6.9 g	1.1 g
50 g	50 g	12	1.7 g	0.3 g
150 g	150 g	36	5 g	0.8 g
200 g	200 g	48	6.7 g	1.1 g
250 g	250 g	60	8.4 g	1.4 g

100 g ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (51 g) ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (51 g) ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (102 g) ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (102 g) ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (25.5 g) ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (25.5 g) ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (153 g) ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (153 g) ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (204 g) ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ใบเบญจมาศ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบเบญจมาศ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168491 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร