รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 440 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- น้ำตาล 26 g —
- โซเดียม 353 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37.3 µg 4%
- วิตามินเค 6.8 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 1.5 mg 127%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 117%
- ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 1.5 mg 88%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 138 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 50.9 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1 mg 43%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 7.1 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 3.5 g | 34 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 11 g | 101 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 14 g | 134 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 18 g | 168 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 1100 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร