รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 457 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 29 g —
- โซเดียม 189 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34 µg 4%
- วิตามินเค 7.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62.4 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 4.2 mg 23%
- แมกนีเซียม 64.6 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 411 mg 9%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 1.3 mg 57%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 7 g | 67 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.5 g | 34 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 11 g | 101 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 14 g | 134 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 18 g | 168 g | 43 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 457 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 8.6 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 26 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 914 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 34 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าสอดไส้ช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 1143 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 43 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร