รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 30%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 359 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.1 µg 5%
- วิตามินซี 0.25 mg 0%
- วิตามินดี 0.49 µg 2%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 31.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72.6 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 14%
- แมกนีเซียม 35.7 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
- ไอโอดีน 3.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.8 g | 54 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 27 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 12 g | 82 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 16 g | 109 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 136 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท
100 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 15 g
50 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 23 g
200 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 30 g
250 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครปสอดไส้ช็อกโกแลตหรือแยมช็อกโกแลตเฮเซลนัท ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร