รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สอดไส้หรือเคลือบด้วยช็อกโกแลต
534
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ57 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 534 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 94%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 38 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 127 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
- แมกนีเซียม 65.4 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 465 mg 10%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.6 mg 26%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 14.9 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 6.6 g | 57 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 3.3 g | 28 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 9.9 g | 85 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 13 g | 113 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 17 g | 142 g | 76 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต
100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 31 g
50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 15 g
150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 801 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 46 g
200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1068 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 61 g
250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1335 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 76 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24311 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร