รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดแข็ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 438 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 57%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- โซเดียม 344 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 77 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 72 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 251 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 1.5 mg 66%
- ซีลีเนียม 12.5 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7.3 g | 68 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 124 | 2.1 g | 19 g | 4.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 248 | 4.1 g | 38 g | 9.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 62 | 1 g | 9.6 g | 2.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 373 | 6.2 g | 58 g | 14 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 497 | 8.3 g | 77 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3.7 g | 34 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 15 g | 135 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 169 g | 41 g |
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป
100 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.6 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 9.2 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 2.3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 14 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 19 g
50 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดแข็งผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 657 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167952 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร