รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nut, chili nut
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
486
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ38 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 486 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 30 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 1088 mg 47%
- คอเลสเตอรอล 0.19 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.09 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 6.1 mg 41%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.45 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 62.3 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 107 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.45 mg 50%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 7.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 15 g | 38 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 7.4 g | 19 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 22 g | 57 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 29 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 37 g | 95 g | 74 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Nut, chili nut
100 g ของ Nut, chili nut มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nut, chili nut ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 30 g
50 g ของ Nut, chili nut มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nut, chili nut ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 15 g
150 g ของ Nut, chili nut มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nut, chili nut ให้พลังงาน 729 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 44 g
200 g ของ Nut, chili nut มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Nut, chili nut ให้พลังงาน 972 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 59 g
250 g ของ Nut, chili nut มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Nut, chili nut ให้พลังงาน 1215 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 74 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
