รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเปรดแซนด์วิชไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
และ/หรือไก่งวง
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ7.4 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 653 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 49.6 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 10.9 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ สเปรดแซนด์วิชไก่
100 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 14 g
50 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 20 g
200 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 27 g
250 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สเปรดแซนด์วิชไก่ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร