รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นักเก็ตไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โครเก็ตชุบเกล็ดขนมปัง, บรรจุสำเร็จรูป
250
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ19 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 250 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 547 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27.9 µg 3%
- วิตามินเค 0.99 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 10.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ไอโอดีน 60 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.8 g | 9.7 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 23 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 31 g | 39 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 39 g | 49 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ นักเก็ตไก่
100 g ของ นักเก็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นักเก็ตไก่ ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g
50 g ของ นักเก็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นักเก็ตไก่ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ นักเก็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นักเก็ตไก่ ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 17 g
200 g ของ นักเก็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นักเก็ตไก่ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 23 g
250 g ของ นักเก็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นักเก็ตไก่ ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36027 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
