รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ/ย่าง

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	153	30 g	3.6 g
50 g	50 g	77	15 g	1.8 g
150 g	150 g	230	45 g	5.4 g
200 g	200 g	306	60 g	7.2 g
250 g	250 g	383	76 g	9 g

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร