รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ส่วนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ปรุงสุก, ย่าง

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	31 g	4.5 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	242	43 g	6.3 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	484	87 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	121	22 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	727	130 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	969	173 g	25 g
50 g	50 g	87	16 g	2.3 g
150 g	150 g	260	46 g	6.8 g
200 g	200 g	346	62 g	9 g
250 g	250 g	433	77 g	11 g

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 727 kcal มีโปรตีน 130 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 969 kcal มีโปรตีน 173 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171466 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร