รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อขาวไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, ปรุงสุก, ตุ๋น

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	159	29 g	4 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	223	40 g	5.6 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	445	81 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	111	20 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	668	121 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	890	162 g	22 g
50 g	50 g	80	14 g	2 g
150 g	150 g	239	43 g	6 g
200 g	200 g	318	58 g	8 g
250 g	250 g	398	72 g	10 g

100 g ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 162 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ เนื้อขาวไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อขาวไก่ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171467 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร