รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ย่าง

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	31 g	4.5 g
50 g	50 g	87	16 g	2.3 g
150 g	150 g	260	46 g	6.8 g
200 g	200 g	346	62 g	9 g
250 g	250 g	433	77 g	11 g

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

250 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่ส่วนเนื้อขาว ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 592 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร