รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ส่วนอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, ปรุงสุก, ทอด

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	33 g	0.4 g	5.5 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	269	46 g	0.6 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	538	92 g	1.2 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	134	23 g	0.3 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	806	138 g	1.8 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1075	184 g	2.4 g	31 g
50 g	50 g	96	16 g	0.2 g	2.8 g
150 g	150 g	288	49 g	0.6 g	8.3 g
200 g	200 g	384	66 g	0.8 g	11 g
250 g	250 g	480	82 g	1.1 g	14 g

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.5 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 806 kcal มีโปรตีน 138 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 1075 kcal มีโปรตีน 184 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ส่วนอก ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171465 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร