รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ติดสะโพก (1/4)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง, เนื้อและหนัง
236
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 236 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 95 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดสะโพก (1/4)
100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-337 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร