รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่ติดสะโพก (1/4)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, เนื้อและหนัง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 133 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.2 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 55 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9 µg 16%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13313 g0 g9.2 g
50 g50 g676.3 g0 g4.6 g
150 g150 g20019 g0 g14 g
200 g200 g26625 g0 g18 g
250 g250 g33332 g0 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดสะโพก (1/4)

100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก (1/4) ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-294 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร