รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ติดสะโพก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเคสเซอโรล, เฉพาะเนื้อ
176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 176 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดสะโพก
100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
