รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ติดสะโพก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเคסเซอโรล, เนื้อและหนัง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ติดสะโพก
100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ติดสะโพก ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-315 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
