รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องติดสะโพกไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋นในหม้อ, เนื้อและหนัง
217
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 217 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 46 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 57 g | 0 g | 35 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องติดสะโพกไก่
100 g ของ น่องติดสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องติดสะโพกไก่ ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ น่องติดสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องติดสะโพกไก่ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
150 g ของ น่องติดสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องติดสะโพกไก่ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
200 g ของ น่องติดสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องติดสะโพกไก่ ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
250 g ของ น่องติดสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องติดสะโพกไก่ ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-314 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
