รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าอกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

176

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ17 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	176	12 g	17 g	6.8 g
50 g	50 g	88	5.9 g	8.3 g	3.4 g
150 g	150 g	264	18 g	25 g	10 g
200 g	200 g	352	23 g	33 g	14 g
250 g	250 g	440	29 g	41 g	17 g

100 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่าอกไก่ ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0558A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร