รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โบโลญญาไก่เนื้อ deli
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โบโลญญา
236
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ11 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 236 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 1073 mg 47%
- คอเลสเตอรอล 91 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.64 µg 27%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 228 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 14.7 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.1 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 21 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 27 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ โบโลญญาไก่เนื้อ deli
100 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 15 g
50 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 22 g
200 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 30 g
250 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โบโลญญาไก่เนื้อ deli ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร