รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมแพะเชฟวร็อต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 72%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 407 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.7 mg 54%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.98 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
- โฟเลต (B9) 69.3 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92.9 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
- ไอโอดีน 27.5 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 17 g | 1.4 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8.6 g | 0.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 26 g | 2.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 34 g | 2.8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 43 g | 3.6 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมแพะเชฟวร็อต
100 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 32 g
200 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 42 g
250 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสนมแพะเชฟวร็อต ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12846 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
