รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขูดฝอย
330
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 330 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 78%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 641 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 91 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.03 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.63 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 703 mg 54%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 447 mg 36%
- โพแทสเซียม 59 mg 1%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 21.3 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 5.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 11 g | 2.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 34 g | 8.4 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 11 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 57 g | 14 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา
100 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 36 g
200 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 48 g
250 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสผสมเชดดาร์และมอซซาเรลลา ให้พลังงาน 825 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 60 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7739 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร