รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขูด, ไลท์

283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 283 kcal —
  • โปรตีน 26 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 794 mg 35%
  • คอเลสเตอรอล 75 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
  • ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 70%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 926 mg 71%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 35 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 599 mg 48%
  • โพแทสเซียม 99 mg 2%
  • สังกะสี 4.4 mg 40%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 30.4 µg 55%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28326 g0 g19 g
50 g50 g14213 g0 g9.7 g
150 g150 g42539 g0 g29 g
200 g200 g56653 g0 g39 g
250 g250 g70866 g0 g49 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม

100 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

200 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

250 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสเชดและมอสซาเรลลาผสม ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7740 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร