รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม สะเด็ดน้ำ ไม่ใส่น้ำมันและเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.5 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	1.5 g	3.3 g	0.1 g
50 g	50 g	11	0.7 g	1.6 g	0.1 g
150 g	150 g	33	2.2 g	4.9 g	0.2 g
200 g	200 g	44	2.9 g	6.5 g	0.2 g
250 g	250 g	55	3.7 g	8.1 g	0.3 g

100 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0211B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร