รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บีตรูตใบ ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	1.8 g	0.8 g	0.3 g
50 g	50 g	8	0.9 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	24	2.7 g	1.3 g	0.4 g
200 g	200 g	32	3.5 g	1.7 g	0.5 g
250 g	250 g	40	4.4 g	2.1 g	0.7 g

100 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G230132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร