รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บีตรูตใบ ตุ๋นโดยไม่ใส่ไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	3.3 g	1.6 g	0.5 g
50 g	50 g	15	1.6 g	0.8 g	0.2 g
150 g	150 g	45	4.9 g	2.3 g	0.7 g
200 g	200 g	60	6.5 g	3.1 g	1 g
250 g	250 g	75	8.2 g	3.9 g	1.2 g

100 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G230142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร