รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นกับน้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	36	1.6 g	3.8 g	1.3 g
50 g	50 g	18	0.8 g	1.9 g	0.7 g
150 g	150 g	54	2.4 g	5.7 g	2 g
200 g	200 g	72	3.2 g	7.6 g	2.6 g
250 g	250 g	90	4 g	9.5 g	3.3 g

100 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0201B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร