รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บีตรูตใบ อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	20	2.2 g	1 g	0.3 g
50 g	50 g	10	1.1 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	30	3.3 g	1.5 g	0.5 g
200 g	200 g	40	4.4 g	2.1 g	0.7 g
250 g	250 g	50	5.4 g	2.6 g	0.8 g

100 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G230162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร