รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บีตรูตใบ ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	18	2 g	0.9 g	0.3 g
50 g	50 g	9	1 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	27	3 g	1.4 g	0.4 g
200 g	200 g	36	3.9 g	1.9 g	0.6 g
250 g	250 g	45	4.9 g	2.3 g	0.7 g

100 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชาร์ด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G230152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร