รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสชาบิชู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมแพะ
305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 89%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 742 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 162 µg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.82 mg 63%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 46 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 104 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 14.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 194 mg 16%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 11.5 µg 21%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 19 g | 1.5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 9.7 g | 0.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 29 g | 2.3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 39 g | 3 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 49 g | 3.8 g | 62 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสชาบิชู
100 g ของ ชีสชาบิชู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสชาบิชู ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ชีสชาบิชู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสชาบิชู ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสชาบิชู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสชาบิชู ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 37 g
200 g ของ ชีสชาบิชู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสชาบิชู ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 50 g
250 g ของ ชีสชาบิชู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสชาบิชู ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
