รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 6.6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 41 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 51 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
- โพแทสเซียม 470 mg 10%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.3 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.9 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.5 g | 9.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.1 g | 12 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root
100 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 311 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
