รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำดอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	23	1.8 g	1.8 g	0.5 g
50 g	50 g	12	0.9 g	0.9 g	0.2 g
150 g	150 g	35	2.8 g	2.7 g	0.7 g
200 g	200 g	46	3.7 g	3.6 g	0.9 g
250 g	250 g	58	4.6 g	4.5 g	1.1 g

100 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ กะหล่ำดอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำดอก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร